Visste ni?
Det här med frukost, dagens viktigaste mål... Visste ni att 2dl smaksatt yogurt innehåller ca 7 bitar gott & blandat godis?! (det inkluderar alla smaker).. Det är det här som är problemet, det dolda sockret.. Socker finns i det mesta och det är det som gör oss överviktiga. Socker finns bland annat i frysta köttbullar, skinka, kaviar, tomatsås, ketchup, färdigrätter och alla smaksatta mejeriprodukter MED MERA.
Till frukost, ät istället då naturell yogurt eller naturell fil där ni smaksätter själv med exempelvis hallon/jordgubb/blåbär eller äkta vanilj från vaniljstång eller så finns det ju äkta vanilj i en liten burk.
+ ett ägg och hemmagjord musli. Då slipper ni allt socker och orkar hålla engergin uppe längre under dagen ;)
Kommentarer
Trackback
