Övningstips mage
Denna övning för att träna magmusklerna tycker jag är riktigt bra - bra kontakt och bra variation.
- 10 st benlyft
- 10 st cykelcrunches
- 10 st crunches med händerna rakt upp
- 10 sneda chrunches
Dessa 4 övningar är ett set därefter vila, och jag brukar köra ca 3-4 set beroende på hur trött jag är i magen.
(spola till 4.20)
MEN jag har en annan bättre och definitivt roligare magträning...nämligen att skratta! ;) Ett gott skratt förlänger livet! :D
Kommentarer
Trackback
