Morgonpigg?
Gud så härligt, klockan är bara 9 på morgonen och jag har hunnit träna och handla! Inte dumt.
Kan säga att jag var ganska trött imorse 06.30 när jag skulle skjutsa John på jobbet, men bara jag tar mig upp ur sängen så blir jag pigg! Så jag skjutsade han, for direkt till sensia och körde rygg och axlar
Omvänd rodd
Sittande rodd
Latsdrag
Pulldown
Stående rodd (brett pronerat grepp)
Triset axlar - omvänd flyes/hantellyft åt sidan/framåt
Utåtrotationer
Avslutade med snabb gång med maximal lutning på bandet, 8 min. (bra rumpträning, bra puls)
Måste träna riktigt hårt nu i 2 månader, har precis anmält mig till tough mudder i England! Berättar mer om det senare :) Måste börja jobba nu, ska skriva klart det sista på föreläsningen som ska hållas ikväll.
Kommentarer
Trackback
